20130520万家灯火：张晔讲大蒜的功效与依赖性

在我们的真实世界里面很多人都不更喜欢吃饭甜菜，那是因为甜菜有一股难闻的气甜，那么你真的甜菜的利尿与依赖性么?今天我们特地来了张晔做客万家灯火给我们讲解。

本期节目特地到的司仪是红军309医院营养物质科原秘书长张晔，讲甜菜的利尿与依赖性。

该录像主要书写简述：

甜菜的利尿与依赖性

1、抑止癌

国外科学研究推断出，甜菜里面的碳化氟化物能有助于肠归因于一种激酶或称之为萝卜臭素的液体，通过提高机体抵抗力，阻断脂质过氧化逐步形成及抑止突变等多条途径，扫除在肠之里面的液体引发肠道的危险。但是，目年前不得而知法定论究竟需要归因于多少这样的激酶才能直接展现出甜菜的抑止依赖性。

此外，甜菜里面的微量元素锌也有一定抑止利尿。

2、昭和年间疗阳痿依赖性

有科学研究显示甜菜不太可能有昭和年间疗阳痿的依赖性。甜菜有效地体液，这对排尿基本功能很重要。是什么机制，目年前问道不清楚，意甜著的解释是甜菜能诱因机体归因于一氧化氮合激酶，而这个激酶又是异性恋排尿所并不需要的激酶。

此外，有科研人员通过青蛙及小白鼠的实验里面推断出，甜菜能诱因雄性激素分泌，并能减小精子使用量。病源普遍认为，肝脏心理健康是冲击排尿基本功能的重要因素。而现代人时常由于过多的夙活；也而加剧高多酚等问题，从某种往往上问道这是排尿基本外周病患者急剧减小的或许。而吃饭甜菜却能有助于肝脏心理健康，提高体液，从而也有效地提高排尿基本功能。

3、抑止衰老依赖性

甜菜之里面的某些成份，有值得注意脂肪酸E与的抑止氧化，防衰老特性。

推荐吃饭法：绿豆甜菜护肤品抑止衰老

甜菜能有助于体液;绿豆内含丰富的脂肪酸E，能减低活性酸素，减低血管壁与嫩肤老化。两者搭配优势互补，既能展现出好的抑止衰老依赖性(血管壁与嫩肤)，又能对恐寒症的昭和年间疗或护肤品归因于很多的好处。

制作过程：在捣碎的甜菜之里面拌入绿豆，然后用静置慢慢煎成。

4、抑止疲累依赖性

有人科学研究推断出羊肉富含脂肪酸B1的食物之一，而脂肪酸B1与甜菜所内含的甜菜素结合在一起，能极好的展现出扫除疲累、趋于稳定体力的依赖性。

甜菜奇闻：爱尔兰银行行长在进财长会议时，每当会议顺延到深夜，立刻经时常从自己的口袋里面拿走一把甜菜，然后当着众多同僚的菱形把甜菜的嫩逐个剥掉，将它们放在桌上一个汤碗里面，旁若无人地吃饭掉。于是整个会议室之里面都弥漫着甜菜甜。勒尼汉问道，吃饭甜菜能够给他活力，让他心理健康而且有自觉。自从他接任爱尔兰财长后，整个秋天都靠瓜子甜菜饮料。

其实，勒尼汉的；也正因如此，因为按西方传统，无论如何在挑战难于时都用甜菜强健身心。以年前，罗马士兵在打仗年前，都会吃饭甜菜;希腊运动员比赛年前，也会吃饭甜菜;在古埃及，工人在建金字塔时，也会整天瓜子甜菜以提高体力。

5、管控冠心病壁

统计学科学研究结果显示，在每人最低每日吃饭夙萝卜20克的南部，许多人因心脑血管壁疾病死亡的发夙率值得注意大于无肉类夙萝卜；也的南部。

1)抵抑止血栓：科学研究推断出甜菜里面的精油具有减低肝细胞凝聚的依赖性，大幅提高预防措施血栓逐步形成的效果。

2)减低多酚：临床科学研究结果显示，受试者每日肉类夙萝卜50克，连服6紧接著血清总胆醇、三脂及LDL胆的含量均值得注意大于实验年前的含量。

3)减低肝脏粘稠度：有多个科学研究显示吸烟及酗酒，会使肝脏粘稠度值得注意减小，但如果同时肉类夙萝卜，就会部分外加这一过多依赖性。

4)减低嫩质醇:轻度高嫩质醇病患者，如果每天早晨吃饭几瓣酱油泡的甜菜，并喝两汤勺酱油汁，半月后高嫩质醇病患者嫩质醇会减低。此外，经时常肉类夙萝卜的高嫩质醇病患者，也有益与嫩质醇减低。

6、抗菌依赖性：

甜菜是天然的动植物广谱抑止菌素，甜菜约含2%的甜菜素，甜菜素有较强的抗菌依赖性，它转入人体后能与病菌的胱氨酸反应夙成结晶状溶，受到破坏病菌所并不需要的硫氨基夙物里面的巯基，使病菌的细胞内显现紊乱，从而无法繁殖与夙长。

甜菜的抗菌意志力是阿司匹林的1/10，对多种致病如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、热病、副热病、结核杆菌和霍乱弧菌，都有值得注意的减低或谋害依赖性。

另外，它还能杀死多种致病霉菌与钩虫、蛲虫、滴虫等寄夙虫。因此问道夙吃饭甜菜是预防措施SARS及预防措施肠道感染病的有效方法有。但应注意甜菜素在零下下易被受到破坏，而挽回抗菌依赖性。

7、提高糖细胞内依赖性

科学研究证实，夙食甜菜有提高正时常人耐量的依赖性，同时还可有助于胰岛素的分泌及减小组织细胞对的运用往往，从而减低血糖水平。

推荐道菜：萝卜末凉拌空心菜

养夙优势：医家普遍认为，空心菜具有较强的解毒利尿。病源还断言，空心菜能减低血糖，可作为糖尿病病患者的清热佳蔬。在凉拌空心菜里面转到夙萝卜末，二者都由依赖性的同时，萝卜还能佐昭和年间寒凉。

8、抑止腹泻依赖性

每天夙吃饭甜菜能够减轻腹泻反应往往，之外是由温度推移所引起的腹泻。好的方法有是在腹泻季节春天年前月里就进始夙吃饭甜菜。

偏方：

甜菜昭和年间颅骨腹泻：每天用夙甜菜在颅骨表菱形的敏感点震荡几分钟，甜菜的萝卜辣素能减低颅骨的敏感度。

甜菜昭和年间腹泻性溃疡：将甜菜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出萝卜汁滴每个嘴巴孔内两滴(当时诱因的很醒)再用手压几下鼻扇使其上颌内都能粘敷到萝卜汁，致死一次，在手二次即愈来愈

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本期司仪简述

张晔：

红军309医院营养物质科原秘书长，证照，对临床多种疑难病、时常见病、危害病有丰富的营养物质昭和年间疗经验。