进食什么补肾 中医推荐7款秘方

过去的人们肌肉机能很差，因为过去家庭条件好了，顿顿大鱼大羊肉，爱吃过了也懒得文学运动，但会很明显体力不支，那爱吃什么补肾呢?今天就让小编带微博们去学习学习补肾的秘方。

爱吃什么补肾

1、生羊肉

性温，味咸，除有补中会脾效用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝固执或冷痛，食之先为。《云和子医家》认为：生羊肉“补胃气，夏季时腰膝，补虚劳，脾论功。”《医林纂要》瞻：“生羊肉补肺气，宜肾气。”明清中会医学张璐还说：“犬羊肉，初十虚人，食之先为。”初十虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

2、

性平，味苦，有健脾、补肺、宜肾、益巧之论功，无论是阴虚火旺或是肾气不宜而遗巧早泄者，之外先为常食多食。唐代食医孟衡曾说：“博丈夫，助阴力。”《云和诸家医家》载于：“助脾，主泄巧健忘。”《医家慨然》瞻：“，本为蜂蜜，且其性涩，能治遗巧不禁。”若能配合其他补肾宜巧制品，如、等一并服食，效力较好。

3、

性平，味苦涩，能宜肾涩巧、补脾止泄。明代中会医学缪希雍称为“补脾胃，宜巧气之药也”。《医家纲目》也认为，“益肾，治遗巧”。wuyi洛在《医家从新》中会瞻：“补脾宜肾，助气涩巧，治梦遗滑巧。”上古不少病人遗巧早泄的名方，如、玉锁丹、水陆二长生等，之外是以有别于，配合莲须、龙骨或金樱子等试制而成。《医家三团》的经验是：“不特益巧，且能涩巧补肾，与并用，各为末，日日煮成调服。”

4、芝麻

甘平，有补肝肾、聪脾的效用。如《医家经疏》中会就曾载于：“芝麻，气味团结一致，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”偏爱是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯收押及早年剑侠，大便大寒结者，先为食之。

5、牛骨髓

牛骨髓具有聪肺、补肾的效用。据野史载于人们常爱吃这种蜂蜜，只要是肾虚者，全部迎刃而解。

6、羊肾

羊肾又名羊腰子，所含丰富的蛋白质、脂肪、CYPA、CYPE、、铁质、铁、铁质等。其味苦，性温，有生科学管理鲜血、壮阳补肾效用。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者饮用。

7、南瓜仁

能补肾宜巧，为食疗健壮制品，羊肉能聪养，皮能敛涩，故肾虚遗巧者先为食之。明代中会医学缪希雍说：“南瓜能入肾宜巧”。清?黄宫绣瞻：“南瓜涩巧宜肾。”《观音寺方》中会载于：南瓜治“水弱火强，巧自溢出。”这又说明对于心肾闭集、阴虚火旺的遗巧早泄者亦先为。《御药院方》中会简介：“南瓜一味，勿去黄皮，空腹食之，能宜巧。”